Hvordan kan du forhindre inngrodd tånegl?
Inngrodde tånegler kan være smertefulle og føre til infeksjoner hvis de ikke behandles riktig. Heldigvis finnes det flere effektive metoder for å forebygge denne tilstanden. I denne artikkelen deler vi fotterapeutens beste råd om hvordan du kan unngå inngrodde tånegler gjennom riktig neglepleie og fothygiene.
❗ Men hva hvis du allerede har en inngrodd tånegl?
Dersom neglen har vokst inn i huden og forårsaker smerte, betennelse eller infeksjon, kan operasjon være nødvendig. Vi tilbyr kirurgisk behandling av inngrodd tånegl ved vår klinikk på Askøy, rett utenfor Bergen. Les videre for forebyggingstips, og ta kontakt med oss dersom du trenger vurdering for en operasjon.
1. Klipp neglene riktig
Feil klipping er en av de vanligste årsakene til inngrodd tånegl. For å unngå problemer:
✔ Klipp neglene rett over, ikke rund av kantene – dette reduserer risikoen for at neglen gror inn i huden. (NHI.no)
✔ Ikke klipp neglene for korte – la det være en liten kant igjen for å beskytte tåen.
2. Bruk riktig fottøy
Trange sko kan presse neglene inn i huden, noe som øker risikoen for inngrodd tånegl.
✔ Velg sko med god plass til tærne – de bør ikke klemme eller legge press på neglen.
✔ Unngå høye hæler over lengre tid – de skyver foten fremover og øker trykket på tærne.
3. Hold føttene rene og tørre
God fothygiene reduserer risikoen for infeksjoner og inngrodde negler.
✔ Vask føttene daglig med mild såpe og lunkent vann.
✔ Tørk føttene grundig, spesielt mellom tærne for å forhindre fuktighet og bakterievekst.
4. Beskytt føttene mot traumer
Skader på tærne kan endre neglens vekstretning og føre til inngrodde negler.
✔ Bruk vernesko dersom du jobber i et miljø med risiko for fottraumer.
✔ Vær forsiktig under idrett for å unngå støt mot tærne.
5. Når er operasjon nødvendig?
Dersom du allerede har utviklet en inngrodd tånegl som forårsaker:
❌ Betennelse og smerter
❌ Infeksjon med puss eller hevelse
❌ Vedvarende problemer til tross for hjemmebehandling
... kan kirurgisk behandling være den beste løsningen.
På Storebotn Helse & Velvære på Askøy, like utenfor Bergen, tilbyr vi operasjon for inngrodd tånegl utført av en erfaren lege med spesialkompetanse innen neglkirurgi. Behandlingen er rask, trygg og utføres med lokalbedøvelse.
👉 Les mer om operasjonen her: Operasjon for inngrodd tånegl
Når bør du oppsøke hjelp?
Dersom du opplever:
✔ Vedvarende smerte eller hevelse rundt neglen
✔ Tegn på infeksjon (rødhet, varme, puss)
✔ Manglende bedring etter egenpleie
... bør du kontakte en helsepersonell for vurdering.
Vi tilbyr både vurdering hos fotterapeut og kirurgisk behandling ved behov.
Bestill time i dag – få rask hjelp på Askøy, rett utenfor Bergen
📞 Ring oss på 929 49 147
📩 Send e-post til post@storebotnhelse.no
📍 Besøk oss i Storebotn 9B, 5309 Kleppestø, Askøy
Sliter du med inngrodd tånegl? Bestill en vurdering eller operasjon i dag.